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科学证实:真正的好朋友不只听你心事,还会阻止变胖、变废、变笨

2020-07-27
科学证实:真正的好朋友不只听你心事,还会阻止变胖、变废、变笨

By Annie Bi

别小看你人生中那些「好朋友」了– -越来越多科学证实拥有好朋友对人生是有莫大的益处的。我们不会知道这些所谓的「BFF」对我们的人生会有什幺样的影响,让我们一起看下去吧!(看完可以好好抱一下身旁的好朋友!)

1. 好朋友能够帮你减轻压力

如果一堆事情真的把你压得快喘不过气了,那就打给你最好的朋友吧。一项于
2011 所执行的科学实验结果显示,多与好朋友相处能够有效的排解压力,!应
且让你的心情变好。这时候没有比好朋友的肩膀更好用的东西了。

2. 好朋友让你有满满的归属感

「友情」能够给予人们一定的团体归属感。国外语言行为治疗专家 Karyn Hall
表示,「这个对于某个团体中的归属感能够促进人类的动机、健康、甚至是快
乐程度。」此外,「当你与对方产生了某种连结,你知道对方也曾经经历过低
潮,因此自己并不是孤单的。」

(延伸阅读:研究显示「高中朋友」会影响你出社会后的快乐程度,请一辈子感谢他们)

3. 好朋友能帮助你管理自己的健康状态

「健康」这种事是很难控制的,但你的好朋友却能让这件事变得比较容易一些。科学研究显示,人际上的精神扶持能帮助人们对抗疾病、减低老人痴呆的发生率、并且减少心情沮丧的机率。

4. 好朋友可以让你更长寿

那些仙丹跟你的好朋友没什幺关係啦。是一项在 2009 年完成的一项科学实验的
结果显示,强大的人际关係能够延长人类的寿命。原因可能在于,好朋友对于
每个人都有一定的正面影响,不管是在行为上或心理上。

5. 好朋友帮助你增进自我认同

没有人比你的 BFF 更了解你了– -其中还包含了你的缺点。当你总是被自己的缺点给击倒时,你的好朋友常常在一旁拉你起来,继续向前。这样精神上的支持是很重要的,尤其是能帮助你勇于表达自己的感受以及爱给旁人。

6. 向好友们吐露苦水可以增加幸福感

科学证实,与亲密的好友互相倾吐心声可以促进健康;有时候在好友面前表现出「脆弱」的一面也是必须的。

诚实并不是一件简单的事情,但对于与好友之间的连结是很重要的。

7. 好朋友能让艰难的挑战变得容易一些

正遇上很困难的挑战吗?打给你的好朋友吧。在 2008 年执行的一项科学实验显示,身边如果有好朋友的陪伴可以让任务的难度减低一些。

虽然这项实验主要是测验「生理上」的挑战,但是对于精神上的挑战也是可以套用的。

8. 好朋友能及时纠正你所犯的错误

没有任何人是完美的,包括你自己。但很幸运,这时候好朋友就发挥作用了:提醒你什幺是对的、什幺是错的,并且盯着你回到正轨。

这也是让你辨别眼前这个人是不是真正的好友的主要依据之一。

9. 好朋友使你增进工作态度

快谢谢那个不时就踢你一脚叫你专心工作的好朋友吧。研究证实如拥有在职场上的挚友能有效地增加你对于工作的满意度,并且使你更专注在工作上。

所以啰,跟同事成为一生的挚友也不见得是件坏事。

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